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Última hora

Lewis Hamilton, Mercedes AMG F1 W09

Foto: Glenn Dunbar / LAT Images

En 2017, Valtteri Bottas terminó cuarto y Lewis Hamilton séptimo, con el británico saliendo el 14 en la parrilla después de una difícil sesión de Q2.

"Terriblemente preocupado", dijo Wolff cuando le preguntaron por sus pensamientos sobre la próxima carrera urbana.

"Hemos visto en los últimos años que siempre había pistas que nos iban bien, y otras en las que no éramos perfectos, por la razón que sea”.

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"Es muy difícil deshacer el ADN de un automóvil, y Mónaco, Budapest, Singapur, fueron todas pistas donde el año pasado obtuvimos un rendimiento inferior , por debajo a lo esperado".

"Es un gran desafío para nosotros volver este año, domesticar a la 'diva', aunque no es una diva este año, en realidad, se está comportando mejor”, dijo en referencia al monoplaza.

"Es difícil. Por qué a nuestro automóvil no le gusta ser rápido en las curvas de Mónaco, aún no lo hemos descubierto".

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, y espera que Red Bull sea particularmente fuerte, especialmente después de que el RB14 fue rápido en el sector final de Barcelona el pasado fin de semana.

"Mónaco va a ser un desafío serio", dijo Hamilton. "Los otros van a ser difíciles de vencer. Si miras a Daniel Ricciardo [en España] fue mucho más rápido en el último sector, y el último sector se hace con toda la carga aerodinámica, por lo que van a ser rápidos en Mónaco, y muy difíciles de superar”

"Montreal también, donde es muy, muy difícil poner en temperatura los neumáticos, serán varias vueltas de conducción para obtener temperaturas en esos neumáticos”.

"Por lo tanto, las cosas diferentes que están surgiendo son un desafío, no creo que tengamos un rendimiento claro, como lo fue en Barcelona, en cada carrera".

Bottas estuvo de acuerdo en que Red Bull podría ser el equipo a batir en el principado.

"Es difícil decir cómo vamos a hacerlo allí y el rendimiento entre los equipos ha cambiado mucho de un fin de semana a otro", dijo el finlandés.

"Sabemos que podría no ser lo mejor para nosotros, como este fin de semana, Red Bull ha sido muy rápido en el último sector [en Barcelona], que es todo en curvas, y de eso se trata Monaco”.

Cos i Textualitat

El grupo

El cuerpo es la representación del cuerpo, el lugar para la identidad entendida sobretodo como la articulación de género, raza, clase e identidad sexual, el texto que resulta de la inscripción y reinscripción de los discursos culturales. No es una evidencia sino una interpretación, una lectura posible, es decir, un ámbito de debate y discusión en transformación constante.

El Grupo de investigación Cuerpo y Textualidad constituido en el año 2005 y reconocido como un grupo consolidado (2014SGR-1316), vinculado al Departamento de Filología Española de la Universidad Autónoma de Barcelona y dirigido por la Dra. Meri Torras, se sitúa precisamente en este ámbito, a partir de la idea que entender el cuerpo es una manera de incorporar la cultura y la sociedad contemporánea.

La investigación , realizada desde una perspectiva interdisciplinaria gracias a las diferentes líneas de investigación de los/las Tamaño De Air Jordan 14 Reino Unido Eeuu oficial de salida df59aP8i
del grupo (estudios culturales, literatura comparada, filosofía, arte, filología, psicología…), se materializa en la edición de publicaciones especializadas, la organización de nicekicks en venta última de descuento Nike Rn De Precio Libre Flyknit Movimiento En El Barro Filipinas la mejor venta Manchester wrPEKCw9jW
, la participación en conferencias y mesas redondas, la dirección de Nike Air Max 90 Vt Mens Del Cargo Del Ejército Del mejor lugar barato bajo costo Perfecto F9dnbPOon
y la actividad docente, especialmente con el gran venta salida de línea Rendimiento Nike Free 30 V3 Entrenador Opinión venta de moda Rqmyj1
(UAB) y el Máster Interuniversitario Estudios de mujeres, género y ciudadanía (iiEDG).

Preguntas

El cuerpo se ha dado por hecho, se ha considerado tradicionalmente como algo fijado que no se puede cambiar (más allá de su propio envejecimiento hasta la muerte), un lugar donde se inscriben la diferencia sexual o la raza, a menudo como estigmas. Si a ello le añadimos que la tradición del pensamiento occidental todavía esconde más el cuerpo, lo reprime e incluso lo borra, considerándolo un envoltorio sin valor (y en decadencia) del alma inmortal, entendemos más fácilmente por qué el cuerpo se ha visto amordazado, oculto, prefijado en el ámbito de las representaciones culturales. Paradójicamente, la ruptura de este celo con la consiguiente (y lógica) eclosión de la visibilidad del cuerpo ha desembocado, en algunos aspectos, en la autoimposición de un control semejante: la obsesión por la delgadez, la incorporación de la actividad gimnástica y deportiva con todas sus formas (, aerobic, , etc.), la cirugía estética, la presunta dictadura de la moda…, serían algunos ejemplos que afectan actualmente tanto a hombres como a mujeres, si es que con estas dos categorías se saturan todas nuestras posibilidades corporales.

¿Cómo nos relacionamos con el cuerpo? ¿Qué nos permite decir de nosotros/as mismos/as? ¿Qué no nos permite callar? ¿Cómo reproduce las categorías culturales y, en la misma reiteración, las desafía proponiendo nuevas concreciones? ¿Cómo puede convertirse en un instrumento de reivindicación individual y colectiva? ¿Cómo nos expresamos por el cuerpo? En definitiva, ¿cuáles son los textos del cuerpo y sus claves culturales de lectura en la sociedad occidental contemporánea? ¿Qué retoman, rescribiéndolo, de la tradición cultural occidental? Cuestiones semejantes se vienen planteando durante los últimos años de forma más o menos explícita en ámbitos del pensamiento como la filosofía posmoderna, los feminismos, los estudios de cultura visual y nuevas tecnologías o las manifestaciones recientes de la literatura comparada. El arte y, concretamente la literatura, constituyen un área que propicia esta reflexión a la vez que se hace depositaria de ella. El trabajo de Cuerpo y Textualidad se sitúa en esta encrucijada.

Hipótesis

Simplemente siéntate delante de una hoja en blanco y escribe

Puedes hacerlo a lápiz o con un boli, aunque yo siempre lo veo como la excusa perfecta para utilizar una pluma y buen papel . Mi preferida es la Kaweco Liliput , pero otras como la Lamy Safari o Kaweco Sport no están nada mal y son muy asequibles.

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a Londres? Foto por Asier G. Morato.

Aunque no puedes meter nada voluminoso, lo cierto es que si puedes añadir algún “ archivo adjunto ” cuando te pongas a escribir una carta. Un pequeño recuerdo como una entrada, una foto, un cromo, un billete… o incluso un regalo. Si vas a enviar un objeto, ¿por qué no sacarle todo el provecho?

¡Gracias J.B. por dejarme tu sello! Foto por Asier G. Morato.

Con la carta y la sorpresa listas, ya sólo te queda hacerte con un sobre y prepararlopara el envío. Lo cierto es que vale cualquiera, pero siempre puedes darle un toque especial. Puedes comprar sobres de papel craft como los de la foto o puedes hacerte los tuyos con la ayuda de una plantilla . Y a la hora de cerrarlo puedes atarlos con un hilo o usar sello y lacre para sellar la carta como en Juego de Tronos .

hacerte con un sobre usar sello y lacre para sellar la carta

No. Por mucho que creas en la magia no vas a poder enviar tus cartas por lechuza como Harry Potter. Lo siento pero tendrás que conformarte con correos . Eso significa que no basta con decirle a un animal semi-mágico a qué persona se lo tiene que entregar. Necesitas la dirección del destinatario y unos cuántos sellos.

no vas a poder enviar tus cartas por lechuza tendrás que conformarte con correos

Foto por Asier G. Morato.

En la parte de delantedel sobre (donde no está el cierre) tienes que escribir la dirección del destinatario con el siguiente formato:

Nombre del destinatario Calle + Portal + Piso + Puerta Código postal + Ciudad Provincia + País

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Ejercicios para el manguito de los rotadores
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El manguito de los rotadores (uno en cada lado) se compone de varios músculos y tendones. Estos unen los huesos al y forman un escudo protector. Ayudan a estabilizar y dar fuerza a los movimientos de brazos y hombros. Es común abusar del manguito de los rotadores. Cuando esto sucede, puede tener una o una rotura en uno o más de los tendones. Puede causar dolor, rigidez, debilidad, y daño adicional.

Los ejercicios del manguito de los rotadores son importantes para prevenir y tratar lesiones. Ayudan a fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad. Siga los movimientos recomendados a continuación.

El camino hacia una mejor salud

Antes de comenzar, debe evaluar su rango de movimiento actual. Esto ayudará a hacer un seguimiento de su progreso. Un médico o un entrenador físico le pueden ayudar con esto.

Debe precalentar sus brazos y hombros primero. Puede hacerlo con estiramientos básicos. A continuación, puede pasar a los ejercicios de fortalecimiento.

Estiramiento 1

Cruce el brazo derecho estirado sobre el pecho hacia la izquierda. Sujétese el brazo derecho con la mano izquierda. Mantenga esta posición durante 30 segundos y luego cambie de brazo.

Estiramiento 2

Levante el brazo derecho por encima de la cabeza y dóblelo detrás del cuello. Agarre el codo derecho con la mano izquierda. Mantenga esta posición durante 30 segundos y cambie de brazo.

Estiramiento 3

Párese con los pies ligeramente separados para el estiramiento de péndulo. Inclínese hacia adelante doblando la cintura y deje que los brazos cuelguen hacia abajo. Mantenga los músculos del brazo y del hombro relajados y mueva los brazos lentamente hacia atrás y adelante. Haga esto durante unos 30 segundos.

Estiramiento 4

Comience en una posición de pie con los pies ligeramente separados. Coloque el extremo de una toalla enrollada en la mano derecha. Levante el brazo derecho por encima de la cabeza y crúcelo detrás de la espalda. Con el brazo izquierdo, intente alcanzar la parte inferior de la toalla por la espalda. Mantenga esta posición durante 30 segundos y cambie de brazo. Repítala 3 veces. Con el tiempo, trate de disminuir la cantidad de espacio entre las manos en la toalla. Eventualmente, podrá ser capaz de eliminar la toalla y sujetar sus manos. Cuanto más cerca estén sus manos, mejor será la flexibilidad de su hombro.

Estiramiento 5

De pie, con su lado derecho contra una pared. Levante el brazo derecho a lo largo de la pared detrás suyo a 90 °. Gire la palma hacia adentro y manténgala durante 30 segundos. Gire la palma hacia afuera y manténgala durante 30 segundos. Cambie de brazo.

Ejercicio 1

Acuéstese sobre su lado derecho sobre una mesa o cama. El brazo derecho debe extenderse por encima de la cabeza, con la cabeza apoyada sobre el brazo. Coloque una toalla enrollada debajo de la derecha. Levante su brazo izquierdo a la altura del hombro con el codo doblado a 90 °. El antebrazo izquierdo debe estar hacia delante con la palma hacia abajo. Mantenga el codo izquierdo en su lugar y levante el antebrazo izquierdo. (El movimiento de su brazo debe ser hacia arriba). Mantenga la posición durante 2 a 3 segundos y vuelva a su posición inicial. Repita y cambie de pierna.

Ejercicio 2

Acuéstese sobre su lado derecho sobre una mesa o cama. El brazo derecho debe extenderse por encima de la cabeza, con la cabeza apoyada sobre el brazo. Coloque una toalla enrollada debajo de la axila derecha. Levante su brazo izquierdo a la altura del hombro con el codo doblado a 90 °. El antebrazo izquierdo debe estar hacia delante con la palma hacia abajo. Mantenga el codo izquierdo en su lugar y baje el antebrazo izquierdo. (El movimiento del brazo debe ser hacia abajo.) Mantenga la posición durante 2 a 3 segundos y vuelva a su posición inicial. Repita y cambie de pierna.

Ejercicio 3

Acuéstese sobre su lado derecho sobre una mesa o cama. El brazo derecho debe extenderse por encima de la cabeza, con la cabeza apoyada sobre el brazo. Coloque una toalla enrollada debajo de la axila derecha. Con el brazo izquierdo contra el cuerpo, doble el codo a 90 °. El antebrazo izquierdo debe estar hacia delante con la palma hacia abajo. Mantenga el codo izquierdo contra el cuerpo y eleve el antebrazo izquierdo hasta que esté al nivel del hombro. (El movimiento del brazo debe salir, lejos de su cuerpo.) Mantenga la posición durante 2 a 3 segundos y vuelva a su posición inicial. Repita y cambie de pierna.

Ejercicio 4

Acuéstese sobre su lado derecho sobre una mesa o cama. El brazo derecho debe extenderse por encima de la cabeza, con la cabeza apoyada sobre el brazo. Coloque una toalla enrollada debajo de la axila derecha. Con el brazo izquierdo contra el cuerpo, doble el codo a 90 °. El antebrazo izquierdo debe estar hacia delante con la palma hacia abajo. Mantenga su hombro izquierdo en su lugar y levante el brazo izquierdo en línea con el hombro, a unos 45 °. El codo debe continuar doblado. Mantenga la posición durante 2 a 3 segundos y vuelva a su posición inicial. Repita y cambie de pierna.

Aspectos a tener en cuenta

Hay otras opciones para los ejercicios de fortalecimiento. Puede hacerlos de pie. Puede usar pesas de mano o una banda de resistencia para hacer los estiramientos más difíciles. Para cada ejercicio, se debe hacer 20 a 30 repeticiones, 3 a 5 veces a la semana.

Mantenga su rango de movimiento pequeño al principio y auméntelo con el tiempo. Si decide utilizar peso, empiece poco a poco y auméntelo un poco cada semana. Realice los ejercicios lentamente. Los movimientos bruscos pueden causar dolor o daño. Tenga cuidado si tiene una lesión o ha tenido una cirugía en el manguito de los rotadores.

Usted debe ser capaz de sentir los estiramientos y ejercicios. Sin embargo, no deben ser dolorosos. Si siente dolor, pare y hable con su médico o terapeuta físico. Puede colocar hielo en el hombro durante un máximo de 20 minutos. Es mejor utilizar una gran cubeta plástica llena de hielo en lugar de un paquete de gel.

Preguntas para hacerle a su médico

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